Древняя практика единения тела, ума и духа через асаны, дыхание и медитацию.

Система упражнений для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и координации. Баланс силы и гибкости через осознанное движение.

Развитие гибкости и подвижности тела через мягкие растяжки. Снятие мышечных зажимов, профилактика травм и улучшение качества движения.

Целительное воздействие через прикосновения. Снятие мышечных зажимов и восстановление естественного движения.

Работа с травмами и эмоциями через тело. Освобождение заблокированной энергии.

Укрепление тела и восстановление здоровья через естественные движения. Функциональные тренировки для активной жизни и мягкие техники реабилитации опорно-двигательного аппарата.

Освобождение эмоций и самовыражение через движение. Терапевтический танец и танцевальная медитация.

Исцеление через осознанное дыхание. Холотропное дыхание, пранаяма и другие техники.

Китайская система оздоровления через медленные движения, дыхание и концентрацию внимания.